کنترل کم رویی و کم حرفی

این دوره از چهار قسمت تقسیم شده ۱. معرفی مفهوم کلی خجولی + تعریف اعتماد به نفس و اجزای آن ۲. اصلاح تصورات ذهنی غلط ۳. مهارت‌های ارتباطی (قاعده کلی حفظ ارتباط، کارهای ممنوع در ارتباط، شروع گفت و گو، حسن جویی از دیگران، ادامه صحبت، چطور صحبت را ادامه دهیم، نحوه معرفی خود، نحوه تعریف کردن داستان و خاطره و …) ۴. تقویم ۴۰ روزه کاربردی رفع خجولی…