مدیریت استرس

مدیریت و کنترل استرس به عنوان یکی از چالش های عصر مدرنتیه محسوب می شود. که در صورت بهینه نشدن آسیب های جدی روانی و جسمانی به افراد وارد می سازد که نظم و ساختار زندگی شغلی و فردی افراد را تحت الشعاع قرار د اده و حتی آسیب های جبران ناپذیری به افراد وارد می سازد. در این دوره شناخت انواع استرس ها، خود سنجی و آسیب پذیری افراد، انواع راهکارهای عملی و کاربردی مدیریت استرس را خواهید اموخت و به سوی زندگی با آرامش بیشتر سوق پیدا خواهید کرد.